九州游戏app下载:不吃主食就能好好控糖?妊娠期糖尿病的5大误区你知道吗

不吃主食就能好好控糖?妊娠期糖尿病的5大误区你知道吗
2021年01月18日 10:06 人民网
本文来源:http://www.bo662.com/www_lwxs520_com/

太阳城申博客户端下载,  部分中共中央政治局委员、中央书记处书记出席会议。  有受伤乘客惊恐指出,行经苗栗路段,感觉车辆在闪避东西,接着左摇右晃,车身就侧翻车道,司机与导游都被甩出车外,其他人受困车内,有的自行爬出。2009年6月,中央政治局委员、中宣部部长刘云山同志对光明网博客频道作出重要批示。    【国际观察】  作者:刘作奎(中国社会科学院欧洲研究所研究员、中国—中东欧智库交流与合作网络秘书处办公室主任)  几天后,国务院总理李克强将访问拉脱维亚并参加中国与中东欧国家领导人峰会。

任职要求:1三年以上互联网广告、4A、品牌营销从业经验,专科以学历(条件优秀者可放宽学历);2形象气质佳,言谈举止优;3以往有优秀的销售业绩实例;4抗压能力强,能挑战自己;5优秀的销售职业素养。目前,北京的自行车道存在不连续问题,机动车常常在缝隙中乱停车,影响自行车骑行者的安全。吕某又向张某介绍了孙女士,说孙女士原来在公安部,现在国资委工作,她能帮小张户口进京,并将工作留在央企。中国目前比较关注的是“16+1合作”与中欧合作的互利共赢项目——波罗的海铁路。

快点击上方视频的播放键,一起感受中国传统节日的美好吧!  “最炫中国节——中国好网民网络文化作品征集活动”是由国家互联网信息办公室指导,光明网主办,中国好网民双微平台、新华网、央视网、中国网等多家媒体共同协办的一场大型网络作品征集活动。有分析指出,3名退役军人加入美国政府内阁,较为罕见。端午节2016“最炫中国节”宣传海报,扫码可参与活动[责任编辑:丁玉冰]  四是因“懒”而不为。

  近年来,随着生育年龄的普遍推迟,很多孕妈患上了妊娠期糖尿病(GDM)。有些人表示怀疑:平时血糖正常,为什么怀孕之后会患上糖尿病?有些人过度自信:生完之后就好了,不用采取什么措施。今天,我们来了解一下妊娠期糖尿病的五大常见误区。

  误区一:我一向身体好,妊娠期糖尿病不用管

  患上妊娠期糖尿病,如果血糖控制得不好,对孕妇和胎儿都有极大的危害。

  对于孕妇而言,①患上高血压或子痫前期的几率较高,后者需要人为终止孕育;②血糖过高会导致羊水过多,子宫被过度撑开,最终导致早产;③血糖过高会损害肾功能,引起视网膜病变,导致视力出现异常。

  对于胎儿而言,如果长期处于血糖较高的环境,可能成长为巨大儿,使孕妇难产风险加大。胎儿出生以后,离开了高血糖环境,会变成低血糖,不注意可能会有生命危险。另外,很多成年疾病,都与胎儿时在妈妈子宫内的环境、出生时的体重等有关。

  误区二:怀孕期间节食,生完就不用节食了

  妊娠期糖尿病是2型糖尿病的试金石,如果怀孕期间患上糖尿病,表明胰岛存在问题。一般而言,健康的人吃完饭后,胰岛会分泌胰岛素,让血糖水平达到正常。怀孕之后,胎盘产生的激素有对抗胰岛素的作用,胰岛需要更努力地分泌更多胰岛素。但是如果胰岛有问题,就分泌不出更多胰岛素,从而导致血糖升高,最终结果就是妊娠期糖尿病。

  有孕妈会说,如果怀孕期间控制体重增长,而妊娠期糖尿病生了宝宝也就好了,之后就不用节食了。

  其实不然,如果胰岛有问题,生完宝宝后暂时会恢复到正常,但是很多年后还是可能患上2型糖尿病。如果不注意调整饮食习惯、控制体重,那么2型糖尿病可能会来的更早。

  误区三:为了控制血糖,不吃主食就好

  少吃不等于不吃。人活着要愉悦,没有热量不行。不吃主食,会消耗自身的脂肪,导致代谢紊乱。

  误区四:水果含糖量太高,不能吃

  水果可以吃,但要注意吃的水果种类和时间。最好吃不甜(生糖含量少)的水果,如苹果、橙子、柚子、猕猴桃、梨,在上下午加餐吃,一天不要超过半斤。

  误区五:吃了也不怕,运动就好了

  有的人说:我吃了也不怕,一会儿出去走1万步就好。

  这是不可能的,不是说摄入的热量都可以通过运动来消耗,重要的还是管住嘴。吃占七分,运动占三分,甜的和油炸的食物尽量不吃,调整饮食习惯,然后加强运动。

  专家:首都医科大学附属北京妇产医院主任医师范玲