澳门云顶真人:《张思莱小课堂》第34期:如何让宝宝合理地吃零食

《张思莱小课堂》第34期:如何让宝宝合理地吃零食
2020年12月11日 06:30 新浪育儿
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涉事餐厅  位于广州白云山的品云座餐厅曾是原广州市委书记万庆良多次出入的高档会所,被中纪委和央视点名批评后,在去年已经整改成大众化餐厅,更名为“云山望景”。鹿邑县法院经审理认为,禁止饲养的烈性犬等危险动物造成他人损害的,动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。上述文章发出后,在微信朋友圈、微博等平台被大量转载、传播,短时间内阅读量超过10万次。他竟暗示将再次上街,“这是一次给香港民众的机会,他们可以借此表达感受,并支持议员反抗和上街抗议。

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  如何让宝宝合理有度地吃零食

  零食指每天三顿正餐之外所吃的食物。孩子1岁以后胃容量大约为300毫升,进食量有限,而且咀嚼和消化能力比较弱,所进食物多是稀软的饭菜,因此正餐食物产生的能量不能满足孩子生长发育的需求,只有在两顿正餐之间添加适当的零食,才能获得充足的营养。由此可见,合理有度地吃零食不但是一种生活上的享受,而且可以弥补正餐能量和营养素的不足,同时起到缓解紧张情绪的作用。合理地选择零食非常重要,在保证营养的情况下,家长可以适当照顾孩子的喜好。零食最好选择新鲜、天然、易消化的食物,如奶类、水果、蔬菜、软面食、鲜肉鱼类食品、豆制品、根据年龄选择研碎或者整粒吃坚果。零食安排的时间最好是上午9~10点,下午3~4点,晚餐以后尽量不要再吃其他零食,特别是甜食。吃零食前一定要洗手,吃完漱口,睡前还要清洁牙齿,预防龋齿发生。每次的零食量以不影响正餐食欲为原则,尽量选择小包装的食品,不要购买散装暴露的食品。同时,家长要注意识别食品的营养成分、生产日期和保质期,要限制高脂肪、高糖、高盐的食品,不要给孩子吃膨化或者黏性食品,慎重选择强化食品。另外,家长不要把零食作为奖励、惩罚、安慰孩子的手段。

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